Category Archives: อาหารโรคตับ

อาหารโรคตับการสะสมของไขมันในตับจำนวนมากหมายถึงโรคไขมันพอกตับ โดยปกติบุคคลจะได้รับการวินิจฉัยเมื่อมีปริมาณไขมันระหว่าง 5 ถึง 10 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักตับทั้งหมด อาหารโรคตับโรคนี้มีสองประเภทคือโรคตับที่มีแอลกอฮอล์และโรคตับที่ไม่มีแอลกอฮอล์ https://www.thaiotsukanutrition.club/AMINOLEBAN-ORAL.php การพัฒนาอาหารที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยปรับปรุงสภาพ อาหารโรคตับ อาหารโรคตับบุคคลควรรวมการออกกำลังกายด้วย แพทย์แนะนำหลายสิ่งหลายอย่างที่บุคคลสามารถทำได้เพื่อป้องกันไม่ให้โรคเข้าสู่สภาวะที่ร้ายแรงยิ่งขึ้น เมื่อบุคคลพยายามพัฒนาอาหารที่ดีที่สุดสำหรับโรคนี้ อาหารโรคตับให้เน้นที่อาหารที่มีแคลอรีต่ำ ขอแนะนำให้คนปฏิบัติตามแผนอาหาร 1,400 แคลอรี อาหารนี้ควรประกอบด้วยอาหารที่มีเส้นใยสูง ไขมันอิ่มตัวต่ำ และระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ ขอแนะนำให้ผู้หญิงบริโภคไฟเบอร์มากกว่า 20 กรัมต่อวัน และผู้ชายที่มีไฟเบอร์มากกว่า 30 กรัมต่อวัน ผู้คนควรให้ความสำคัญกับการเพิ่มไขมันไม่อิ่มตัวในอาหาร แหล่งที่ดี ได้แก่ ปลา ถั่ว และน้ำมันมะกอก อาหารที่มีระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ ได้แก่ ผัก ผลไม้ และถั่ว อาหารโรคตับการผสมผสานอาหารโรคตับไขมันเข้ากับชีวิตประจำวันของคุณเป็นเพียงขั้นตอนเดียวที่แต่ละคนสามารถทำได้ อีกอย่างหนึ่งก็คือการออกกำลังกายทุกวัน ผู้คนควรออกกำลังกายเป็นเวลาอย่างน้อย 30 นาที สามถึงสี่วันต่อสัปดาห์ จำนวนการออกกำลังกายรายวันนี้ไม่จำเป็นต้องเสร็จสิ้นในเวลาเดียวกัน อาหารโรคตับบุคคลควรให้ความสำคัญกับการใช้งานในชีวิตประจำวันมากขึ้น การเดินเป็นวิธีที่ดีในการออกกำลังกายในปริมาณที่ต้องการ คนๆ หนึ่งไม่ต้องการลดน้ำหนักเร็วเกินไปเมื่อเป็นโรคตับเพราะสิ่งนี้อาจทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนเพิ่มเติม แทนที่จะต้องพยายามลดน้ำหนักระหว่างหนึ่งถึงสองปอนด์ต่อสัปดาห์